RunnerClub.ru - Все о здоровом беге
≡  Тренировки »

Бег во время пандемии коронавируса. Нужно ли пользоваться маской при беговых тренировках?

Самое главное — бегать в одиночку по маршрутам, где вероятность встретить других людей минимальна. Несмотря на влияние коронавируса на повседневную жизнь, возможность выйти на улицу — в одиночку или с кем-то из ваших близких — осталась. Ваши пробежки должны быть в тех местах, где вы можете побыть в одиночестве или находиться на расстоянии не менее двух метров от других людей, чтобы снизить риск распространения вируса....

Тренировки в жару

Все любят лето, но при комфортной температуре. Когда греет солнышко, но нет пекла. Проводить тренировки в...

Принципы совмещения бега и бодибилдинга

Бег популярен еще с древних времен, даже первые олимпийские игры, проводимые до нашей эры в Греции, включали...

≡  Бег для начинающих »

Трейлраннинг: бег по пересеченной местности. 11 простых, но важных советов для начинающих

Только начинаете заниматься бегом по природному ландшафту? Узнайте, что нужно новичку для успешного старта. Думаете о том, чтобы начать бегать по пересеченной...

Как начать бегать по утрам? Простые советы для начинающих от практика

Уже давно вы подумываете о том, что начать заниматься спортом. Время от времени эти мысли всплывают в вашей голове, а потом опять куда-то пропадают. Так происходит...

Бег по лестнице

Бег по лестнице является эффективным вариантом кардионагрузки. За один час таких занятий сжигается почти 1000 ккал, при этом вовсе не обязательно бегать весь этот...

Бег на месте

Всем известно, что бег является крайне эффективным способом оздоровления организма. Его польза очевидна для всех: регулярные интенсивные тренировки способствуют...

Бег для начинающих

Малоподвижный образ жизни зачастую приводит к возникновению многих заболеваний, среди которых: нарушения работы сердца и сосудов, гастрит, остеохондроз, ожирение...

  ≡  Скандинавская Ходьба »
  ≡  Одежда и обувь для бега »

Пульсометры для бега

На данный момент множество людей поняли важность поддержания хорошего здоровья обязательными занятиями физкультурой, а конкретнее бегом. Он стал одним из самых демократичных...

Лучшие кроссовки для бега, подбираем оптимальную обувь

Если не знаете, какие кроссовки лучше для бега, как не ошибиться в своем выборе, можно запросто ознакомиться с приведенными, ниже рекомендациями, которые запросто ответят на данный...

Погода не помеха: правила выбора одежды для бега

Достижение прогресса в любительских и профессиональных занятиях спортом зависит в первую очередь от силы воли, упорства и терпения атлета. Но даже огромного желания и мотивации не...

Покупаем обувь и одежду для скандинавской ходьбы зимой

Люди, достигшие старшего возраста, всерьез задумываются о поддержании здоровья суставов и связок. Выбирая наиболее щадящие и безопасные нагрузки, многие останавливаются на занятиях...

Одежда для бега зимой: обзор коллекций лучших брендов

Функциональность, привлекательность, комфорт – основные требования покупателей к спортивной одежде. Качеству и практичности материалов уделяется особое внимание при выборе вещей...

Наверх