Музыка для Бега

Правила выбора музыки для бега и тренировок

Влияние музыки на эмоционально-психологическое состояние человека, на его самочувствие и работу внутренних органов и систем до конца не изучено. Одно можно утверждать точно: состояние нервной системы напрямую зависит от ритма, темпа, громкости звучания и жанра прослушиваемой мелодии. Используя последние научные...

Выбор наушников для бега

Для некоторых людей ежедневные уличные пробежки – это рутина и скука. Один и тот же маршрут, одинаковая нагрузка, никакого разнообразия. И если не вносить изменения в тренировку и никак себя не мотивировать, то рано или поздно можно потерять интерес к занятиям спортом. Что может заставить человека вставать рано утром и...