Содержание1 Польза бега и противопоказания2 Техника бега для начинающих2.1 Одежда и обувь2.2 Разминка2.3 Положение тела2.4 Дыхание и пульс3 Программа бега Малоподвижный образ жизни зачастую приводит к возникновению многих заболеваний, среди которых: нарушения работы сердца и сосудов, гастрит, остеохондроз, ожирение и многое другое. Чтобы вернуть утраченное здоровье, необходимо включить в свой образ жизни физические упражнения. Самым … Читать далее Бег для начинающих