Runnerclub.ru - Все о здоровом беге
≡  Тренировки »

Бег во время пандемии коронавируса. Нужно ли пользоваться маской при беговых тренировках?

Самое главное – бегать в одиночку по маршрутам, где вероятность встретить других людей минимальна. Несмотря на влияние коронавируса на повседневную жизнь, возможность выйти на улицу – в одиночку или с кем-то из ваших близких – осталась. Ваши пробежки должны быть в тех местах, где вы можете побыть в одиночестве или находиться на расстоянии не менее двух метров от других людей, чтобы снизить риск распространения вируса....

Тренировки в жару

Все любят лето, но при комфортной температуре. Когда греет солнышко, но нет пекла. Проводить тренировки в...

Принципы совмещения бега и бодибилдинга

Бег популярен еще с древних времен, даже первые олимпийские игры, проводимые до нашей эры в Греции, включали...

≡  Бег для начинающих »

Трейлраннинг: бег по пересеченной местности. 11 простых, но важных советов для начинающих

Только начинаете заниматься бегом по природному ландшафту? Узнайте, что нужно новичку для успешного старта. Думаете о том, чтобы начать бегать по пересеченной...

Как начать бегать по утрам? Простые советы для начинающих от практика

Уже давно вы подумываете о том, что начать заниматься спортом. Время от времени эти мысли всплывают в вашей голове, а потом опять куда-то пропадают. Так происходит...

Бег по лестнице

Бег по лестнице является эффективным вариантом кардионагрузки. За один час таких занятий сжигается почти 1000 ккал, при этом вовсе не обязательно бегать весь этот...

  ≡  Скандинавская Ходьба »
  ≡  Одежда и обувь для бега »

Пульсометры для бега

На данный момент множество людей поняли важность поддержания хорошего здоровья обязательными занятиями физкультурой, а конкретнее бегом. Он стал одним из самых демократичных...

Лучшие кроссовки для бега, подбираем оптимальную обувь

Если не знаете, какие кроссовки лучше для бега, как не ошибиться в своем выборе, можно запросто ознакомиться с приведенными, ниже рекомендациями, которые запросто ответят на данный...

Погода не помеха: правила выбора одежды для бега

Достижение прогресса в любительских и профессиональных занятиях спортом зависит в первую очередь от силы воли, упорства и терпения атлета. Но даже огромного желания и мотивации не...

Покупаем обувь и одежду для скандинавской ходьбы зимой

Люди, достигшие старшего возраста, всерьез задумываются о поддержании здоровья суставов и связок. Выбирая наиболее щадящие и безопасные нагрузки, многие останавливаются на занятиях...

Наверх